休息在很多人眼里是一種稀松平常的事情，但在平時(shí)很多人看來不會(huì)刻意的去好好休息，直到身體和心理出現(xiàn)了問題，才會(huì)體會(huì)到好好休息的重要性，然而正確的去管理時(shí)間和精力，學(xué)會(huì)好好休息，也是一種高能力。

要精準(zhǔn)努力。跑馬拉松時(shí)，持久的耐力勝過瞬間的爆發(fā)力，如果過度的去追究速度和完美，可能會(huì)導(dǎo)致自己和他人的疲憊不堪。休息不是指單一的某種方式，而是一個(gè)讓你獲得更好狀態(tài)的代名詞，你不需要因?yàn)槠＞刖鸵笞约和Ｏ聛恚膊恍枰獮榱伺时葎e人就匆忙上路，你需要在情感、理智和身體中尋找屬于自己的方式滿足自己，讓你在那個(gè)過程中暫時(shí)忘記自己的角色，才能幫助你更輕松地走在更重要的路上。只要你懂得適時(shí)的按下暫停鍵，才能保持從容不迫的步伐，走的更遠(yuǎn)，長(zhǎng)遠(yuǎn)的成功，更在于懂得如何精準(zhǔn)的去努力。

要重視獨(dú)處。不管您是戶外運(yùn)動(dòng)，還是靜坐冥想，只要能讓我們釋放壓力、放松心情，就是一定的休息。獨(dú)處的價(jià)值在于它提供了與自己對(duì)話、深度思考和自我反省的機(jī)會(huì)，確保我們的努力不會(huì)偏離正確的方向。作家莫言曾說過：一個(gè)人只有在獨(dú)處時(shí)，才能真正的成為自己，當(dāng)你獨(dú)自一個(gè)人安靜獨(dú)處時(shí)，看似寂寞冷清，卻能排除干擾，專心致志的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。

要堅(jiān)守節(jié)奏。每個(gè)人的成功和成長(zhǎng)都有著特定的時(shí)機(jī)，不能操之過急，與其盲目的追趕他人，不如堅(jiān)守自己的節(jié)奏，如果盲目的去追趕，只會(huì)讓自己的身體和心理疲憊不堪。人生是一場(chǎng)馬拉松，只有保持一定的節(jié)奏和專注的態(tài)度，我們才能跑完全程，只有保持持續(xù)而穩(wěn)定的努力，我們的潛能才能得到充分的發(fā)揮，我們的努力才能得到應(yīng)有的回報(bào)。美國(guó)汽車大王亨利福特說過：“只知工作而不知休息的人，猶如沒有剎車的汽車，極為危險(xiǎn)”。讓我們都學(xué)會(huì)休息，保持平和的心態(tài)，科學(xué)而高效的努力，并在前進(jìn)中適時(shí)的調(diào)整自己的節(jié)奏，讓我們更好的出發(fā)，去創(chuàng)造精彩的人生。